Tietoa meistä
Zenathletichabits on naisten treeniohjelmien ja fitnessresurssien johtava editori Suomessa. Olemme sitoutuneet tarjoamaan laadukasta, tutkimukseen perustuvaa tietoa naisten kuntoiluun, hyvinvointiin ja terveellisiin elämäntapoihin.
Meidän tarina ja missio
Zenathletichabits syntyi vuonna 2023 yksinkertaisesta havainnosta: naisten fitnessresurssit olivat fragmentoituja ja usein epäprecisiä. Perustajallemme oli selvää, että markkinalla tarvittiin luotettava paikka, jossa naiset voivat löytää koko spektrin treeniohjelmia, mukaansa lukien harjoitukset, ravitsemusopas, motivaatiotarinat ja asiantuntijaperspektiivit.
Missionssamme on tarjota kaikkien tasoisten naisille – aloittelijoista huippu-urheilijoihin – kattava, helposti saatavissa oleva tietokanta treeniohjelmista, joita tuetaan tieteellisellä tutkimuksella ja todellisilla käyttäjien kokemuksilla.
Uskomme, että oikea tieto ja motivoiva yhteisö voivat muuttaa elämää. Tämä on pelkistetty ydinarvomme: avoimuus, luotettavuus ja naisten voimaantuminen.
Meidän tiimi
Liisa Virtanen
Perustaja ja pääeditori
Liisa on sertifioitu kuntoilunohjaaja ja sporttitieteen maisterin tutkinto Helsingin yliopistosta. Hänellä on yli kymmenen vuoden kokemus naisten fitnessohjauksesta ja henkilökohtaisesta valmentamisesta. Liisan intohimo on innostaa naisia löytämään omat urheilu-identiteettinsä ja kehittymään tekemisen kautta.
Emma Mäkelä
Sisällönjohto ja ravitsemus
Emma on ravitsemusasiantuntija ja toimeenpaneva toimittaja, joka vastaa kaikesta sisällön strategiasta ja ravitsemukseen liittyvistä artikkeleista. Hänellä on tutkinto liikuntatieteistä ja syventävä koulutus kuntourheiluravitsemuksessa. Emma uskoo, että oikea ruoka-asenne ja rahan käyttö yhdessä treenin kanssa luovat pohjan kestävälle hyvinvoinnille.
Katja Lehtinen
Treeniohjelmasuunnittelu
Katja on entinen ammattilaisurheilija ja fysiikkavalmentaja, jolla on laaja kokemus ohjelmien räätälöinnistä erilaisille naisille. Hän on sertifioitu kunto- ja urheilijavalmentajien kansainvälisillä standardi. Katjan erityistutkinto on voimaharjoitteluohjelmat ja loukkaantumisten ennaltaehkäisy naisten harjoittelussa.
Minna Suominen
Yhteisö ja käyttäjien kokemukset
Minna hallinnoi Zenathletichabits-yhteisöä ja kerää käyttäjien tarinoita ja palautetta. Hänellä on päätutkinto psykologiasta ja erityistutkinto käyttäjien kokemuksista ja motivaatiosta. Minna uskoo, että yhteisön tuki on yhtä tärkeä kuin itse treeniohjelma, ja hänen roolinsa on varmistaa jokaisen naisen ääni kuulluksi.
Meidän arvot
Zenathletichabits rakentuu kolmen keskeisen arvon ympärille, jotka ohjaavataat kaikkea mitä teemme.
Luotettavuus
Kaikki sisältömme perustuu tutkimukseen ja asiantuntijaperspektiiveille. Emme julkaise pois otettu tai harhaanjohtavia väitteitä. Jokainen artikkeli käydään läpi huolellisesti, ja lähteet kunnioitetaan ja merkitään asianmukaisesti.
Avoimuus
Emme kerjää, emme salaa, emme peitä. Oletamme, että jokainen nainen ansaitsee täydelliset, rehellisia tiedot tehdäkseen omista valitsemisen ratkaisuistaan. Myös epäonnistumisista ja haasteista puhuminen kuuluu osaksi avoimmuutta.
Naisten voimaantuminen
Naisten terveydessä ja kuntossa on erityisiä näkökohtia, jotka eroavat miesten fitnessista. Olemme sitoutuneet siihen, että jokainen nainen saa tietoa, joka kunnioittaa hänen kehoaan, vaiheita ja tavoitteita.
Asiakkaiden kokemuksia
"Zenathletichabits muutti tapani ajatella omaa kuntoutumistani. Ennen löysin vain yleisiä, miehille suunnattuja ohjelmia. Nyt sain tietoa naisen kehon ja harjoittelun erityispiirteistä. Ohjelmat ovat selkeät, motivoivat ja tekevät tulosta. Arvostetaan myös sitä, että yhteisössä on niin paljon naisia kannustamassa toisiaan!"
Siru Ahonen
Turku, Suomi
"Olen ollut naiskuntosalissa kauan, mutta en koskaan tuntunut olevan oikealla polulla kuntoilussani. Zenathletichabits tarjosi strukturoidun, tieteeseen perustuvan lähestymistavan, joka toimii MINULLE – ei yleisesti. Erityisesti ravitsemusartikkelit ja motivaatiotarinat ovat olleet pelin muuttajia. Kiitos tiimille!"
Maija Leskinen
Helsinki, Suomi
"Pidin iän jälkeen, että kunto ei enää ollut minulle. Zenathletichabits osoitti minulle, että on mahdollista aloittaa ja nähdä tuloksia. ja nähdä todellisia tuloksia. Artikkeleita vaihdevuosioireiden hallinnasta ja hormonaalisen tasapainon treenista ei missään löytynyt ennen. Tämä on muuttanut minun elämää."
Anja Mustonen
Tampere, Suomi
Usein kysytyt kysymykset
Zenathletichabits on editori- ja resurssiportaali, joka on omistautunut naisten treeniohjelmiin, kuntoiluun ja hyvinvointiin. Tarjoamme ilmaisia artikkeleita, treeniohjelmien oppaita, motivaatiotarinoita, ravitsemustietoa ja yhteisöä, jossa naiset voivat jakaa kokemuksiaan ja oppia toisistaan.
Kyllä! Kaikki pääsisältömme on ilmainen. Uskoimme, että laadukkaiden, tutkimukseen perustuvien tiedon tulisi olla saatavilla kaikille naisille riippumatta heidän taloudellisesta tilanteestaan.
Jokainen artikkeli käydään läpi huolellisesti meidän toimittajatiimiään. Tutkitaan tutkimuslähteet, tarkistetaan asiantuntijaperspektiivit ja testataan tietoja oikeilla käyttäjillä ennen kuin sisältö julkaistaan. Arvostaemme tarkkuutta ja vastuuta erityisen syistä terveyteen ja fitnessiin liittyvissä aiheissa.
Ehdottomasti! Olemme kiinnostuneita naisten todellisista kokemuksista ja tarinoista. Jos haluat jakaa kuntoutumisen matkaasi, voittosi tai haasteita, ota meihin yhteyttä osoitteessa [email protected]. Saatamme julkaista tarinasi auttaaksemme muita naisia.
Meidän treeniohjelmia suunnittelee ammattilainen kunto- ja urheiluvalmentajien tiimi, joilla on vuosien kokemus. Ohjelmia perustellaan uusimmalla tieteellisellä tutkimuksella naisten kuntoilussa ja testataan säännöllisesti käyttäjäyhteisössämme. Jokainen ohjelma on räätälöity erilaisille tasoille ja tavoitteille.
Julkaisemme uusia artikkeleita ja treeniohjelmia joka viikko. Tarkistamme myös säännöllisesti vanhempia artikkeloita varmistaaksemme, että ne pysyvät ajantasaisina tutkimuksen ja parhaan käytännön kehitysten kanssa. Yhteisömme antaa meille myös arvokasta palautetta siitä, mitä aiheita he haluavat nähdä enemmän.
Liity yhteisöömme tänään
Tutustu uusimpiin treeniohjelmiin, artikkeleihin ja motivaatiotarinoihin. Olapa sinä aloittelija tai kokenut kuntoilija, meillä on sinulle jotakin.